Bu kitabın temel amacı insanların, planlı bir şekilde doğru egzersiz programlarını seçmelerini ve uygulamalarını desteklemektir. Sağlıklı ve zinde olma yolunda yapılabilecek egzersizler, anlaşılması kolay bir dil kullanılarak ve renkli çizimler ile sunulmaktadır. Ayrıca daha nice egzersiz yapmamış bireyleri egzersiz yapma konusunda teşvik etmek istenmektedir. Bu bireylerin pratik, kolay ve doğru egzersiz programlarını öğrenmelerini ve uygulamalarını sağlamak hedefelenmiştir. Bu kitapta önerilen egzersizler doktor tarafından sağlık durumları kontrol edilmiş kişilerin yaşam tarzlarına adapte edebilecekleri bilimsel ve mantıklı egzersizlerdir. Bu kitap bireylerin, ihtiyaçlarına uygun egzersiz programları hazırlamalarında bir yol gösterici ve birçok egzersizin doğru bir şekilde uygulanmasında kaynak niteliğindedir.  İndeksin tümünü görmek için lütfen tıklayınız.   Vol.1 Tek Sayı 5,00TL ÖNCE DENE/ABONE OL